Ort	Angern, Sportplatz			Datum	01.05.2009 09:58:06
Distanz	10,65 Kilometer	Steigung	50,3 Meter	Gefälle	-38,4 Meter
Gesamt Zeit	00:53:46	Aktiv	00:53:46	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:03 min/km	Tempo max.	00:04:03 min/km	Tempo min.	00:06:35 min/km
Wetter	21 °C Clear leichter Südwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	Anfangs zu schnell, hatte aber seine Gründe, dadurch etwas schwerer das Renntempo zu halten, ansonsten gut erholt von letzter Woche. Hervorragendes Wetter
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:38 00:04:37 00:04:37 13,0 -5,94 1,00 00:09:14 00:04:36 00:04:36 13,0 7,96 1,00 00:14:15 00:05:01 00:05:02 11,9 8,64 1,00 00:19:43 00:05:28 00:05:28 11,0 3,28 1,00 00:24:45 00:05:01 00:05:03 11,9 7,44 1,01 00:30:20 00:05:34 00:05:33 10,8 12,58 1,00 00:35:28 00:05:08 00:05:08 11,7 -13,12 1,00 00:40:49 00:05:20 00:05:21 11,2 -0,02 1,01 00:45:58 00:05:09 00:05:05 11,8 -5,83 1,00 00:50:54 00:04:55 00:04:56 12,2 -8,18 0,62 00:53:45 00:02:51 00:04:36 13,1 -8,51